CrossFit es un programa de entrenamiento que se basa en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Todos los entrenamientos de CrossFit son basados en movimientos funcionales y estos movimientos reflejan los mejores aspectos de disciplinas como gimnasia, halterofilia, atletismo, remo y más.

Estos son los movimientos fundamentales en nuestras vidas y se reflejan en los estímulos diarios a los que se expone nuestro cuerpo, como correr, jalar, saltar, aventar, cachar, levantar objetos del piso y llevarlos sobre tu cabeza y muchos más. La intensidad es esencial para los resultados que buscamos obtener y esta es relativa a cada persona dependiendo su estado físico. Al emplear un enfoque de entrenamiento variado con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, estamos exponiendo a nuestro cuerpo a cambios radicales y aumentando drásticamente nuestra calidad de vida y fitness en general.

Los 10 componentes físicos que trabajamos en nuestro programa de entrenamiento son: Creemos que el fitness es para todos, por eso Altum CrossFit atiende niños, jóvenes, adultos, adultos mayores y personas con capacidades diferentes en cualquier estado físico en el que se encuentren.